Yoga
Hai sa-ti povestesc si despre yoga: in cateva vorbe, o sa te atentionez ca nu am frecventat cursuri de Yoga, nici nu apartin de vreo secta, ci doar folosesc conceptul de YOGA pentru a-mi infrumuseta viata, pentru a-mi insanatosi si revitaliza trupul si pentru a fi mai optimista si mai fericita in fiecare zi :). Suna bine, nu? :p.
Secretul e sa nu-ti fie teama: sa incerci ceva nou, sa crezi in tine, sa accepti o provocare, etc. Teama nu te ajuta. Incearca increderea in schimb..
Cuvantul "yoga" inseamna, in traducere libera, "uniune", la fel ca si cuvantul "religie" (RE=din nou, LIGARE=a lega). Ca si concept, este unul spiritual si dezinteresat, de cautare a comuniunii cu divinitatea si, nu in ultimul rand, de cautare a fericirii in interiorul, nu in exteriorul tau.
Preferata mea, Mandy Ingber, te va instrui, pe parcursul a 5 video-uri scurte (3-5 minute) intr-ale:
- echilibrului - Core & Balance routine
- fortei - Standing Strength
- arderii - Yoga Burn
- detoxifierii - Detox Twists
- relaxarii - Unwinding routine
Sunt niste exercitii foarte dragutze, numai bune pentru un incepator entuziast, care nu-ti vor consuma mai mult de 10-15 minute din timpul tau pretios si care vor da roade frumoase, daca ai constantza si perseverenta (un antrenament la 2-3 zile e absolut ok, pentru inceput). Ideal este sa ajungi sa exersezi zilnic una din rutinele de mai sus.
Numai bine, astept impresii, intrebari.. all the good stuff!! :). Tay..
